人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.5.19の記録

2019.5.19

・体重 73.9kg(-0.4)

・体脂肪率 28.1%

・ステップ数 8159

・運動 Walking44分 四股30回 スクワット30回

・消費カロリー 2191kcal  

・ストレス 33

毎日、これぐらいは運動しないと。