人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.5.18の記録

2019.5.18

・体重 74.3kg(+0.3)

・体脂肪率 27.8%

・ステップ数 1137

・運動 四股30回 スクワット30回

・消費カロリー 1918kcal  

・ストレス 19

しばらくはWiiFitが使えないので、四股やスクワットで筋トレ。

消費カロリーこれではいけない。