人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.4.5の記録

2019.4.5

・体重 73.4kg(−0.6)

・体脂肪率 27.1%

・ステップ数 10125歩

・運動 WiiFit 24分 ウォーキング32分

・消費カロリー 2568kcal

・ストレス 30

昨日は、運動で体重をコントロールできた。

毎日30分以上の運動はマストですね。