人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.4.4の記録

2019.4.4

・体重 74.0kg(+0.6)

・体脂肪率 27.3%

・ステップ数 8754歩

・運動 特になし

・消費カロリー 2310kcal

・ストレス 32

名古屋城に約90分程度いたので、

ステップ数は稼げたので、ウォーキングは止めた。

油断した・・・。

体重も上限の64.0kgまできてしまった。

4月1日から、0.8kg増えたことになる。

このままいくと・・・。

今日5日はしっかり運動しないとね。

ダイエットブログになっている(笑)