人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

2019.4.1の記録

2019.4.1

・体重 73.2kg(-0.3)

・体脂肪率 27.4%

・ステップ数 7776歩

・運動 ウォーキング47分

・消費カロリー 2204kcal

・ストレス 32

 

体重と体脂肪率は翌日朝に計測。

荒子川公園散歩と夜のウォーキングでステップ数を稼げた。

体重は74kgを超えないようにしていきたい。目標は68kg。