人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

相棒(スマートウォッチ)紹介


instinct _本能のままに。

 

スマートウォッチは3個目になる。

今までのものは、充電電池が3~4日ともたなくて、実用的でなかった。

 

現在使用しているガーミンのINSTINCTは、平成31年2月24日購入だから、まだ1か月もたっていないが、お気に入りである。

・1週間は電池がもつ。タフである。

・画面表示がカスタマイズでき、現在は、時刻と心拍数と歩数を表示しているが、切り替える必要がない。

スマホと連携し、スマホでいろいろな情報が見られる。

・ストレスというものが面白い。心拍数から計算?していると思わるが、春休みに入ってからずいぶんストレスが減っている。1日の変化も見られ、メッセージも見られる。

・上が3月28日のストレスの詳細である。寝ているときは基本的に「休息」になる(ならないときもある)。家でダラダラ過ごしていると、こんな感じになる。19時前に「歩くマーク」が表示されている。ウオーキング25分を自動的に判断したということだろう。ソファで横になっただけで、「睡眠マークZZZ」が出るのはちょっと・・。

 

このINSTINCT、長いつきあいになりそうだ。