人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

健康

Fit Boxing 307日目 2020.3.27記録

2020.3.27 体重 72.1kg(+0.2) 歩数 5774歩 運動 フィットボクシング 40分 リングフィット 10分 体重71キロ台は、瞬間的? リングフィットアドベンチャーの無料アップデート。 更新データの配信は、自動で行われた。 相棒リングを「女性ボイス」に変更。 ち…

Fit Boxing 306日目 2020.3.26記録

2020.3.26 体重 71.9kg(-0.3) 歩数 10920歩 運動 フィットボクシング 36分 リングフィット 18分 ウォーキング 54分 体重、目標の71キロ台に! これを維持するのが、次の目標。 リングフィットアドベンチャー。 ワールド15をクリア! ワールド16は、「世界…

Fit Boxing 305日目 2020.3.25記録

2020.3.25 体重 72.2kg(+0.1) 歩数 8162歩 運動 フィットボクシング 42分 リングフィット 13分 ウォーキング 30分

Fit Boxing 304日目 2020.3.24記録

2020.3.24 体重 72.1kg(-0.3) 歩数 7214歩 運動 フィットボクシング 36分 リングフィット 15分 ウォーキング 10分 やっぱり、毎日の運動は、「フィットボクシング+リングフィット+ウォーキング」がベストかな。

Fit Boxing 303日目 2020.3.23記録

2020.3.23 体重 72.4kg(-0.5) 歩数 10690歩 運動 フィットボクシング 38分 リングフィット 22分 ウォーキング 46分 1万歩歩いて、73キロ台を回避。 なかなか1日1万歩は歩けない。 過去の記録を調べてみたら、3月12日以来。 今年7回目。

Fit Boxing 302日目 2020.3.22記録

2020.3.22 体重 72.9kg(+0.2) 歩数 5245歩 運動 フィットボクシング 39分 リングフィット 24分 体重72.9キロは、今年の最重量! 1月2日に記録した72.9キロと同じ。 73キロにリーチとなってしまった。 この2日間は、あまり動いていない。 3/21 3400歩 3/22…

Fit Boxing 301日目 2020.3.21記録

2020.3.21 体重 72.7kg(+0.4) 歩数 3400歩 運動 フィットボクシング 35分 リングフィット 20分 ほとんど引きこもり状態。 コロナ対策ではなく、出不精なだけ。

Fit Boxing 300日目 2020.3.20記録

2020.3.20 体重 72.3kg(-0.3) 歩数 9871歩 運動 フィットボクシング 39分 リングフィット 14分 ウォーキング 30分 フィットボクシング、300日連続達成! 2019年5月26日に購入して以来、毎日続けている。 ちなみに、5月26日の初日は、わずか8分だけ。 リン…

Fit Boxing 299日目 2020.3.19記録

2020.3.19 体重 72.6kg(+0.2) 歩数 6518歩 運動 フィットボクシング 39分 リングフィット 12分 ウォーキング 29分 リングフィットアドベンチャー。 ようやく、ワールド14をクリア。

Fit Boxing 298日目 2020.3.18記録

2020.3.18 体重 72.4kg(+0.4) 歩数 9397歩 運動 フィットボクシング 41分 リングフィット 18分 ウォーキング 30分

Fit Boxing 297日目 2020.3.17記録

2020.3.17 体重 72.0kg(±0) 歩数 8118歩 運動 フィットボクシング 36分 リングフィット 21分 ウォーキング 33分 フィットボクシング30分、リングフィット20分、ウォーキング30分。 これが毎日の運動の理想形。

Fit Boxing 296日目 2020.3.16記録

2020.3.16 体重 72.0kg(-0.6) 歩数 5708歩 運動 フィットボクシング 39分 リングフィット 16分 72.0キロ。 3月最軽量を記録。 今年の最軽量は、71.7キロ。 71キロ台にリーチ!

Fit Boxing 295日目 2020.3.15記録

2020.3.15 体重 72.6kg(+0.2) 歩数 4021歩 運動 フィットボクシング 34分 リングフィット 25分

Fit Boxing 294日目 2020.3.14記録

2020.3.14 体重 72.4kg(+0.1) 歩数 5283歩 運動 フィットボクシング 63分

Fit Boxing 293日目 2020.3.13記録

2020.3.13 体重 72.3kg(+0.2) 歩数 4927歩 運動 フィットボクシング 41分 リングフィット 23分 リングフィットアドベンチャーが世界的品薄らしく、その原因はコロナらしい。 店舗在庫は米国のどこにもないということだ。 定価は7,980円。 アマゾンで調べて…

Fit Boxing 292日目 2020.3.12記録

2020.3.12 体重 72.1kg(-0.6) 歩数 10974歩 運動 フィットボクシング 36分 ウォーキング 74分 本日は、1万歩以上の歩数を記録。 ウォーキング時間は、藤前干潟34分、荒子川公園40分。 結果は0.6キロ減。 70キロ台が見えてきた?

Fit Boxing 291日目 2020.3.11記録

2020.3.11 体重 72.7kg(+0.1) 歩数 5548歩 運動 フィットボクシング 72分 今回も、はてなフォトライフから貼り付け。 今のところ不具合なし。 フィットボクシングは、デイリー36分+フリー36分。 最近は運動不足で、体重は増加傾向。

Fit Boxing 290日目 2020.3.10記録

2020.3.10 体重 72.6kg(+0.3) 歩数 4547歩 運動 フィットボクシング 41分 リングフィット 14分 フィットボクシング、290日連続達成! 世界的大ヒットのフィットボクシング。 全世界の販売本数の累計が60万本を突破したというニュースが入ってきた。 フィッ…

Fit Boxing 289日目 2020.3.9記録

2020.3.9 ★体重 72.3kg(-0.1) ★ステップ数 8388歩 ★運動 Fit Boxing 36分【289日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U なし Walking 30分

Fit Boxing 288日目 2020.3.8記録

2020.3.8 ★体重 72.4kg(+0.1) ★ステップ数 3672歩 ★運動 Fit Boxing 36分【288日連続】 Ring Fit 28分【ワールド14 Lv.121】 Wii Fit U なし Walking なし

Fit Boxing 287日目 2020.3.7記録

2020.3.7 ★体重 72.3kg(-0.1) ★ステップ数 7240歩 ★運動 Fit Boxing 65分【287日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U なし Walking 17分

Fit Boxing 286日目 2020.3.6記録

2020.3.6 ★体重 72.4kg(+0.2) ★ステップ数 9148歩 ★運動 Fit Boxing 33分【286日連続】 Ring Fit 25分【ワールド14 Lv.120】 Wii Fit U なし Walking 46分 スクワット なし

Fit Boxing 285日目 2020.3.5記録

2020.3.5 ★体重 72.2kg(+0.1) ★ステップ数 6070歩 ★運動 Fit Boxing 63分【285日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U なし Walking なし スクワット なし

Fit Boxing 284日目 2020.3.4記録

2020.3.4 ★体重 72.1kg(-0.3) ★ステップ数 5097歩 ★運動 Fit Boxing 38分【284日連続】 Ring Fit 26分【ワールド14 Lv.118】 Wii Fit U なし Walking なし スクワット なし リングフィットアドベンチャー。 ワールド13をクリア。

Fit Boxing 283日目 2020.3.3記録

2020.3.3 ★体重 72.4kg(-0.1) ★ステップ数 11640歩 ★運動 Fit Boxing 71分【283日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U なし Walking 39分(夜) スクワット なし 夜のウォーキング。 3月1日よりもさらに遠くへ。 写真は、中川運河のN橋よりも約800m北にあるO橋…

Fit Boxing 282日目 2020.3.2記録

2020.3.2 ★体重 72.5kg(±0) ★ステップ数 7692歩 ★運動 Fit Boxing 39分【282日連続】 Ring Fit 20分【ワールド13 Lv.117】 Wii Fit U なし Walking なし スクワット なし

Fit Boxing 281日目 2020.3.1記録

2020.3.1 ★体重 72.5kg(+0.1) ★ステップ数 7544歩 ★運動 Fit Boxing 33分【281日連続】 Ring Fit 27分【ワールド13 Lv.115】 Wii Fit U なし Walking 38分(夜) スクワット なし 3月1日。 夜のウォーキングまでやったのに、体重増。 72.5キロスタートとなっ…

Fit Boxing 280日目 2020.2.29記録

2020.2.29 ★体重 72.4kg(+0.2) ★ステップ数 6549歩 ★運動 Fit Boxing 33分【280日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U 32分 Walking なし スクワット なし フィットボクシング、280日連続達成! 2月の体重のグラフ 1月は「多少減少傾向」だったが、2月は「多…

Fit Boxing 279日目 2020.2.28記録

2020.2.28 ★体重 72.2kg(-0.1) ★ステップ数 8715歩 ★運動 Fit Boxing 77分【279日連続】 Ring Fit なし Wii Fit U なし Walking なし スクワット なし 今日はフィットボクシングのみ。 デイリーとフリーで合わせて77分。

Fit Boxing 278日目 2020.2.27記録

2020.2.27 ★体重 72.3kg(+0.2) ★ステップ数 4175歩 ★運動 Fit Boxing 39分【278日連続】 Ring Fit 23分【ワールド13 Lv.113】 Wii Fit U なし Walking なし スクワット なし リングフィットアドベンチャー。 ボスのオババを倒して、ようやくワールド12をクリ…