人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 491日目 2020.9.27

2020.9.27

体重 74.5kg(+0.2)

歩数 4673歩

運動

 フィットボクシング 25分

 リングフィット 16分

 Wii Fit U 21分

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最近、「フィットボクシング」と「リングフィット」と「Wii Fit U」は毎日できているが、夜の「ウォーキング」をしていない。

朝晩はずいぶん涼しくなってきた。

ウォーキングに最適の季節になってきたので、夜のウォーキングを毎日続けていきたい。

Fit Boxing 489日目 2020.9.25

2020.9.25

体重 74.2kg(-0.1)

歩数 4657歩

運動

 フィットボクシング 24分

 リングフィット 14分

 Wii Fit U 20分

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9月が終わろうとしているが、73キロ台は2日だけ記録。

9月2日 73.9キロ

9月3日 73.5キロ

9月4日以降は、74キロ台をずっとキープ。

なかなか体重が落ちていかない。

 

Fit Boxing 487日目 2020.9.23

2020.9.23

体重 74.1kg(-0.2)

歩数 8610歩

運動

 フィットボクシング 24分

 リングフィット 15分

 Wii Fit U 22分

 ウォーキング 35分

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しっかり運動した一日。

「フィットボクシング」「リングフィット」「Wii  Fit  U」「ウォーキング」と運動4種目を一日ですべて行ったのは初めてかもしれない。

9月23日 荒子川公園散策

9月14日以来の荒子川公園。

10日後なので、景色はあまり変わっていない。

一番遠い駐車場に車を停め、いつもと逆コースで歩いた。

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桜はこんな感じだ。

黄葉して落葉していく途中。

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ラベンダー畑は苗が植えられていて、その周りは雑草防止のビニールが土の上に。

相変わらず小道は雑草で生い茂っていた。

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彼岸花を見つけた。

柵で囲われていたが、雑草の中に彼岸花という感じ。

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新しい発見があるとうれしい。

次に来るときは、また何か見つけたい。

Fit Boxing 486日目 2020.9.22

2020.9.22

体重 74.3kg(-0.3)

歩数 4606歩

運動

 フィットボクシング 30分

 リングフィット 16分

 Wii Fit U 28分

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「リングフィット」、中断した後7日連続。

お腹周りが少しスッキリしたような気がする。

やはり、ダイエットに筋トレは必要だと感じた。

ところで、この「リングフィット」のことを、いろいろネットで調べてみると、「エクストラステージ」の次に「マスターステージ」があり、ワールドは69まであるらしい。

メインステージ ワールド1~23

エクストラステージ ワールド24~46

マスターステージ ワールド47~69

今、ワールド27をクリアしたところ。

まだ全体の半分もいっていないことに愕然。

毎日10分プレイしたとして、すべてクリアするのに、あとどれぐらいかかるのだろう。

死ぬまで遊べそうだ(笑)