人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

Fit Boxing 410日目 2020.7.8

2020.7.8

体重 73.3kg(+0.3)

歩数 3318歩

運動

 フィットボクシング 27分

f:id:yona515:20200709081358j:plain

f:id:yona515:20200709081403j:plain

f:id:yona515:20200709081344j:plain

フィットボクシング、410日連続達成!

湿度80%の室内で運動していると、汗が蒸発しにくく、熱中症の危険がある。

今のところそういう症状は起きていないが、気をつけなければいけない。

適正湿度は40~60%。

これを書いているときの室内は、気温27.4℃、湿度79%(7月9日8時20分)。

 

Fit Boxing 407日目 2020.7.5

2020.7.5

体重 72.6kg(-0.7)

歩数 3361歩

運動

 フィットボクシング 24分

f:id:yona515:20200706072244j:plain

f:id:yona515:20200706072248j:plain

f:id:yona515:20200706072258j:plain

体重が減らないので、思い切って夕食を抜いてみた。

意外と空腹感はなく、夜なかなか眠れないということもなかった。

結果は、0.7キロ減。

効果はありそうだ。

しばらく続けてみようかな。

Fit Boxing 405日目 2020.7.3

2020.7.3

体重 73.3kg(±0)

歩数 3198歩

運動

 フィットボクシング 24分

f:id:yona515:20200704073858j:plain

f:id:yona515:20200704073903j:plain

f:id:yona515:20200704073843j:plain

昨日、ノートパソコンが修理されて戻ってきた。

早かった。

 6月29日(月)サポートセンターに修理依頼

 6月30日(火)パソコンを自宅から配送

 7月1日(水)埼玉サービスセンターに到着、修理

 7月2日(木)修理完了、配送

 7月3日(金)パソコン、自宅に戻る

39600円を上限とする修理費も、16170円ですんだ。

修理内容は、液晶の交換。

起動したら今まで通りだったので、HDの初期化は免れたようだ。

配送代はだいたい往復で4500円ぐらいだから、純粋な修理費は11770円。

これは工賃を含んでいるので、液晶は意外と安いのに驚いた。

しかし、今までノートパソコンで液晶が壊れたのは初めての経験。

テレビの液晶が壊れて映らなくなったら、生きていけないな(笑)