人生後半をアクティブに

人生100年、まだ道半ば。アクティブに生きていきます。

運動56分 2021.1.24

2021.1.24

体重 72.6kg(-0.4)

歩数 5660歩

運動

 フィットボクシング2 28分

 フィンクホームフィット 18分

 エアロビクス 10分

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ユーチューブの「カーディオワークアウト」チャンネルのエアロビクスを10分。

ユーチューブを利用していろいろ試してみるが、曲に合わせてダンスする「タビワダンス」よりちょっと地味。

まだ違うチャンネルもあるので、もう少しお試し期間。

 

運動67分 2021.1.22

2021.1.22

体重 73.0kg(+0.3)

歩数 6986歩

運動

 フィットボクシング2 25分

 フィンクホームフィット 17分

 痩せるダンス 25分

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痩せるダンス25分に挑戦。

1曲ごとに休憩が入るので、思っていたよりも楽だった。

真似しているだけなので、動きが小さいかもしれない。